Achtsamkeitstraining

In unserem Alltag gehen wir mit unseren Gedanken immer wieder in die Vergangenheit oder aber auch in die Zukunft. Wir denken nach, was und wie etwas gewesen ist oder machen uns Sorgen, was zukünftig sein könnte. Schwer fällt es uns aber im gegenwärtigen Augenblick zu sein und zu bleiben! Davon können wir aber stark profitieren, indem wir durch die Übung der Achtsamkeit, bewusster mit uns, mit anderen und mit der Umwelt umgehen lernen, eben nicht wertend den aktuellen Moment zu erleben.